bialko w

Bo to jest bodajże mieszanka koncentratu i izolatu białka serwatki , która to ma bogatszy skład aminokwasów i lepszą przyswajalność niż białko jaja. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

Trening też już mam i aeroby bendoł muszą być bo ta przerwa mnie otłuściła. Mam te dwa białka i kiedy teraz poleciacie mi je brać. Bo wedłyg tego co teaz sie dowidziałem. To Izolat na wieczór. A Matrixa po przebudzeniu?? Czy kupić sobie może to tego jeszcze białko jajeczne i w tedy po treningu. członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na [...]

MIT , jak już to zaczyna się wchłaniać szybciej , ale wchłania sie tak samo długo ,a nawet przez jeszcze dłuższy czas niż białko jaja dostarcza aminokwasów. Tak samo spece Olimpu białko jaja proponuja po treningu ,a serwatke na noc. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 [...]

Z tych odżywek tylko w Matrixie jest dodawana czysta glutamina, ale w ilościach śladowych (chyba 250mg na 100g) więc to i tak nie ma znaczenia. Natomiast glutamina powstaje też z kwasu glutaminowego, a tego najwięcej jest w odżywkach zawierających białko pszenicy (Hi-Tec 90%, Scitec Promax, Megabol Quattro Pro). Tak jak mówi Góral, [...]

BIERZ W TEDY KIEDY TWUJ POSILEK BEDZIE MALO OBWITY W BIALKO,NIE PRZEKRACZAJ 30g BIALKA W WJEDNORAZOWYM SPOZYCIU(co 3-4 godz.),ORGANIZM TYLKO TYLE MOZE PRZYJAC,przed snem radzilbym 40g. "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

Gainer ultimate lub hiteca + kreatyna ultimate lub multipowera- 6 tygodni bialko ultimate lub hiteca + glutamina olimpu - 6 tygodni jezeli masz sporo kasy mozesz dozucic w trakcie wiecej bialka lub aminki

czy bialko sojowe do koksu wystarczy , ma ono słąba przyswajalność no ale przy koksie nie bierze sie tego pod uwage ????????

carbo to odzywka weglowodanowa, na twoim miejscu bym postawil na carbo + bialko lub gainer + bialko cenowo to roznie sie ma zalezy ile czego i jakie... najtansze jest carbo 4kg 80zl i starcza na dosyc dlugo ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]

Jakaś dobra dieta gajner białko i jak ćwiczysz juz dłuszy czas to kreatyna Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Witam ! 10:00 - płatki owsiane 100 g 12:00 - jajecznica 4 jajka 12:30 - SMP 13:00 - trening 14:30 - (po treningu) Kreatyna + glukoza 14:50 - L-Glutamina 15:05 - SMP 15:30 - Piersi z kurczaka 100g , ryrz 100g, warzywa 17:30 - SMP 18:00 - Chleb z żółtym serem 4 kromki 21:00 - Makaron z serem twarogowym 100g 22:00 - Białko Ovopol Do tego między [...]

nie chce mi sie szukac tego artykulu,ale ktos napisal(jakis spec),ze bialko mozna spozywac w porcjach jednorazowych po 30g,gdyz tylko tyle organizm przyjmuje,reszte wydala. "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

nie najlepiej :( 10:00 - płatki owsiane 100 g BRAKUJE BIAŁKA DORZUĆ CHUDY TWARÓG 100G 12:00 - jajecznica 4 jajka LEPIEJ 4BIALKA +JEDNO CAŁE JAJKO +100G RYŻU 12:30 - SMP ZA DUŻO ZARCIA PRZED TRENINGIEM PRZERZUĆ GAINERA NA 8 RANO 13:00 - trening 14:30 - (po treningu) Kreatyna + glukoza 14:50 - L-Glutamina 15:05 - SMP 15:30 - Piersi z kurczaka [...]

ostatnio sporo usłyszałem na temat diety tłuszczowej , niby jest świetna. wiec czemu by jej nie wypróbować. Na podstawie artów i przykładowych przepisów sporządziłem własny jadlospis... Jest to oczywiscie tylko przykladowy rozklad dnia bo nie bede przeciez codziennie jadltego samego bo stanie sie to monotonne. Moja prosba dotyczy oceny jak i ew. [...]

Stara_Ekipa proponuję zostawić w spokoju tego słabago gainera hi-tec'a i zakupić nowego gainera OLIMPu - o nazwie Super Whey Gainer. Bierz go 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami po 50-60 gram i po treningu ok 70 gram. Wszystko zależy od diety. Jeśli dobrze będziesz jadł, to możesz brać go mniej. Możesz go stosować również jako zamiennik [...]

No właśnie-grzecznie mi tu w OLIMPIe. Szoho myślę, że odtłuszczenie na początek tak jak proponują będzie oki. Z odżywek białko-to co masz wystarczy, możesz dokupić izolat. HMB byłoby na miejscu-także je kup lepiej zamiast myśleć jeszcze o innym białku(egg). Z diety myślę, że tą Darka osławioną mógłbyś przeanalizować-może byłaby ok. 1. 30 minut [...]

Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jaka jest (o ile jest jakaś istotna) różnica pomiędzy Pure Whey Isolate 95 a Whey Pro Isolate Olimpa? Czy może polecacie jakieś inne białko serwatki izolat (WPI)?

Szoho nie ma sprawy. Możesz urozmaicać dietę i zamieniać produkty-ważne jest, aby proporcje węgle-białko-tłuszcz były tak zachowane. Jednorazowa porcja białka jaką możemy przyswoić, to sprawa indywidualna i zależna od wielu czynników też zewnętrznych. Optymalnie jest to 30-40 gram. Doradca w dziale suplementacja

WPI po treningu w dawce 40g a nawet mozna troszke wiecej,na noc mozesz tez bialko nie koniecznie egg... ale jezeli jest to np. serwatka to dodaj z 15g peptydu gluty i tez bedzie dobrze... <<<Champions are Made Not Born>>>

Jeśli nie masz kasy za dużo to lepiej kup gainera. Białko wystarczy Ci z diety. Jeśli będziesz miał dietę typowo masową to 15% kalorii z białka, a to nie jest dużo, także dostarczysz z diety. Wieczorem tylko musisz pamiętać, żeby zjeść białkowy posiłek-np. ser biały czy tuńczyk. Doradca w dziale suplementacja

czyli Twoim zdaniem niemozliwe jest cwiczenie na mase i wykonywanie aerobow w celu redukcji tk. tluszczowej? Czy aeroby w takim wypadku mozna wykonywać tylko w okresie robienia rzeźby?! Bo, rozumiem, na pewno nie w innych rodzajach treningu (chyba ze w jakims regeneracyjnym)... Jasne, ze ze cwiczac na mase potrzebny jest dod. bilans kCal (bo [...]